Как работать с негативными эмоциями: стратегия выхода
Мир полон событий, которые вызывают в нас негативные эмоции: страх, гнев, печаль, разочарование. Подавлять их — значит накапливать внутреннее напряжение, которое рано или поздно выльется наружу, возможно, в нежелательных и деструктивных формах. Поэтому умение эффективно управлять негативными эмоциями — это фундаментальный навык, необходимый для построения здоровых и гармоничных отношений с собой и окружающими. Это не …