Муж переписывается с другой женщиной, что делать: советы психолога

Любой женщине, когда охладевают отношения с мужем с его стороны, всегда неприятно. Появляются потери смысла в семейной жизни, обиды и горечи, наряду с прочими жизненными проблемами, зарисовывается глобальная – предательство родного мужчины, с кем её когда-то связала Судьба. Что делать и как быть, если муж переписывается с другой женщиной в социальных сетях, мессенджерах или состоит в СМС-переписке по телефону?

В статье я собрал две женские истории, на которые уже имеются готовые советы психологов. Почитайте, может быть подойдёт что-то и Вам и найдётся ответ на волнующий вопрос.

Нашла переписку мужа с другой женщиной

История Вероники

Этот случай из практики психолога Алёны Нижневой, которая, как мне показалось, предоставила Читательницам полный алгоритм последующих действий. Итак…

За консультацией обратилась женщина по имени Вероника и сообщила, что обнаружила переписку мужа с другой женщиной, при этом пыталась получить какое-то объяснение от мужа, но он никак не комментирует произошедшее.

И сейчас Вера находится в замешательстве — ей больно от случившегося и она не понимает, как строить свою жизнь дальше. Вера спрашивает, как ей поступить в этой ситуации. Но ответ на этот вопрос зависит исключительно от Веры.

Ответ психолога: Алёна Нижнева, психолог-практик

Здесь возникают следующие вопросы к Веронике:

1. Уточните, почему Вы решились на поиск переписки в телефоне мужа? Что Вас на это действие побудило? Что планировали сделать в случае нахождения переписки?
2. Вы изначально испытывали недоверие к мужу и искали доказательства его неверности?
3. Было ли доверие в Ваших отношениях когда-либо? Если да, то что именно это доверие нарушило (кроме текущей ситуации)?

Вере очень важно искренне ответить для себя на следующие вопросы:

• А. В какой момент она утратили доверие к мужу и решилась на поиск переписки.
• Б. Важно для себя решить, насколько доверие в отношениях является для Веры ценностью и сможете ли она снова начать доверять мужу?
• В. Что для восстановления доверия важно?

Следующий шаг:

1. Важно ответить себе на вопрос: как именно ответственность за отношения распределена в вашей паре? Что для отношений делает Вера, а что делает муж?
2. Что от отношений ждёт Вера, а каковы потребности и ожидания мужа? Проговаривали ли Вера свои потребности вместе с мужем?
3. Я понимаю, что это сложный и болезненный вопрос, но важно попробовать себе на него ответить: как Вере кажется, почему муж решился на переписку с другой женщиной?

Сейчас Веру переполняют эмоции от происходящего, важно эти эмоции выражать безопасным, наиболее подходящим для Веры способом, например, написать мужу письмо, рассказать, о том, что она чувствует, быть при этом максимально искренней и открытой.

И постараться не сваливаться в обвинения и упрёки, а говорить о себе и своих чувствах. Например: «мне было очень больно прочитать твою переписку с другой женщиной, я сейчас в замешательстве и не понимаю, что мне делать. Мне очень важно поговорить с тобой и понять, что происходит. Я хочу быть искренней и открытой с тобой. Для меня важно сохранить доверие и искренность в наших отношениях, а твое молчание только усиливает мою тревогу. Мне очень важно знать, что ты думаешь о происходящем. Почему так случилось? Возможно, тебе не хватало чего-то в наших отношениях? Я готова выслушать тебя и уже совместно принять решение о нашем с тобой будущем. Но жить так, как мы живём сейчас — в тишине, без диалога, без общения — я не могу».

Возможно, именно после такого выражения эмоций, Вера почувствует некоторое облегчение, а искренность и открытость письма позволит мужу выйти с Верой на диалог и принять совместное взвешенное решение о следующих шагах.

Если возникнут какие-либо сложности в диалоге с мужем, возможно, имеет смысл обратиться к психологу для совместной семейной терапии. Буду рада ответить на вопросы.

Источник.

Ситуация Инны

Мой супруг начал активно переписываться с другими дамами в социальных сетях. Думаю, что он догадывается, что мне это неприятно. Несколько раз, по моей просьбе, удалялся из сети, но потом снова устанавливал новый аккаунт. Оправдывается, что это только общение, которое для него ничего не значит. Но это же неправильно, так быть не должно!

К тому это постоянное заигрывание, флирт. Всем женщинам пишет, что они солнышки, секси, сладенькие девочки, некоторым даже то, что он их хочет. Как ни «странно», меня это ужасно бесит! Постоянно ловлю его на этом, он каждый раз говорит, что это все ерунда и переписываться не будет. И месяца не проходит, как все заново начинается.

Кратко о нашей семье: мы женаты 11 лет. Дочка 2,5 года. Интим у нас очень-очень редко. Раз в три-четыре месяца. Он то выпивший, то уставший. Проблема у него с алкоголем. Я устала со всем бороться, сил нет, нет доверия к нему, противно. Что делать? Уходить?

Ответы психологов

Гунар Татьяна Юрьевна, психолог, г. Москва

Инна, здравствуйте! Вы находитесь в отношениях, в которых сложно вам обоим. В чем причина — из одного письма понять практически невозможно. Но, ведь что-то объединило вас на целых 11 лет, которые вы прожили вместе! Может быть, стоит обратиться за семейной консультацией по месту жительства, попросить помощи в выходе из кризиса?

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог, г. Москва

Инна! Вас можно понять, ситуация не простая, хотелось бы как-то все подравнять. Стоит учесть тут следующе. Влезть в ее мысли невозможно, как и что-то предполагать по этому поводу. Можно работать с этой проблемой индивидуально, вероятно стоит поработать по технике урегулирования отношений, потому как может быть какое-то недопонимание, он может искать на стороне, что-то дома для него некомфортно. Тут надо разбираться во всем детально, и советом вряд ли что-то можно решить, все на ваш выбор.

Если мы начинаем думать о своем будущем позитивно, это также повышает шанс на хорошее течение событий, в НЛП это называется «позитивная пристройка к будущему» и события начинают развиваться так, как нам того надо. Можете зайти на мой сайт в раздел «статьи», там есть материал по проблемам, что-то поможет и вам. На моем сайте есть материал и по ревности и по изменам, и в целом по отношениям, если не готовы к работе, то просто можете почитать, и быть может, это что-то прояснит для вас. Удачи!

Столярова Марина Валентиновна, психолог, г. Санкт-Петербург

Ваш муж зависимый (зависимость от алкоголя и  от виртуальных отношений). С зависимым человеком нормальные отношения построить невозможно. Жизнь с таким мужчиной разрушает Вас.

Ваше поведение называется созависимым. Сами того не осознавая, Вы поддерживаете зависимости мужа. Изменить другого человека невозможно. Вы можете изменить только себя, тогда появится шанс на то, что начнет меняться и он. Почитайте мою статью: Что такое созависимы… Вам многое станет ясно.

Созависимое поведение формируется в детстве, в родительской семье. Такого мужчину Вы выбрали не случайно. И, хотя Вы и говорите в письме, что просто устали уже со всем этим бороться, сил нет, но Вы продолжаете во всем этом жить. Просто по-другому Вы жить пока не умеете. Вам привычно чувствовать себя «жертвой».

Начните работать со своим созависимым поведением. Это можно делать либо в режиме индивидуальных консультаций со специалистом, либо в группах психологической поддержки для родственников зависимых (они бесплатные). Такая работа требует сил, времени и Вашей мотивации. Все, что заложено в детстве, меняется медленно. Возможно, со временем и муж начнет меняться и работать со своими зависимостями. Если же этого не произойдет, то у Вас появятся силы выйти из этих отношений. Если нужна помощь, обращайтесь. Я работаю с родственниками зависимых.

Федоренко Галина Александровна, психолог, г. Москва

Вообще, когда мужики ходят налево ради влюбленности, они это скрывают. Ваш же наоборот демонстрирует. Вот и возникает вопрос, зачем ему это надо.

Вы пишете, что он пьет и у Вас проблемы с сексом, может быть он таким образом «доказывает себе, что он еще ого-го», а Вам наглядно демонстрирует, что он может, но не с Вами. Это одна из версий, а что у него в голове на самом деле сказать сложно. Как быть Вам в этой ситуации ответить сложно, нужно задать много вопросов и вместе подумать. Будет желание приходите на консультацию.

Источник.

Мнения экспертов по вопросам тайной переписки

Зачем мужчина переписывается с другой женщиной? Марк Бартон

Предположим, ваш мужчина позволяет себе, находясь с вами в отношениях, переписываться с другими женщинами… И при этом вы мягко реагируете на его поступок, считаете, что это нормально, пытаетесь говорить своему мужчине, что вам неприятна его виртуальная любовь.

Но давайте разбираться, нормально ли на самом деле, что мужчина переписывается с другими женщинами? Как сохранить отношения, если вы это заметили? К чему придут некогда серьезные отношения мужчины и женщины, если женщина будет игнорировать, что рядом с ней совершается виртуальная измена?

В данном видео психолог Марк Бартон даст полезные советы для женщин про то, что делать, и вы узнаете, какая женская реакция на такой поступок позволит сохранить отношения между мужчиной и женщиной!

Почему мужчина переписывается с другими женщинами? Александр Ковальчук

За что это несправедливое мужское поведение в виде тайной переписке с чужой дамой?

Этот вопрос часто задают женщины, чувствуя себя несправедливо обиженными подобным неблагодарным поведением мужа. Их женская самооценка страдает, ведь подобные проблемы в отношениях переживаются как совершенно предательские, так как женщина в подобных ситуациях всегда старается понимать мужа, поддерживать его, хранить ему верность, жертвовать собой.

Но что если в этом и заключается проблема? Что если не тайные связи мужа порождают это чувство женского обесценивания, а напротив, женское самообесценивание порождает мужское безразличие и неверность?