Как пережить увольнение: советы психолога

Оглавление

Практически каждый человек сталкивался с увольнением. Кто-то воспринимает это как способ найти новую работу и изменить что-то в жизни, а кто-то очень сильно переживает по этому поводу. В любом случае необходимо перестать нервничать и переживать, а настроиться на позитивное мышление. Как же пережить увольнение с любимой работы по собственному желанию или нет? Рассмотрим, что советуют психологи.

Что делать, если уволили с работы

Займите своё свободное время

В первую очередь необходимо заняться каким-нибудь делом. Психологи советуют заниматься физическими упражнениями ежедневно. Они помогут вам не терять форму и избавиться от стресса.

Только необходимо учесть, что нагрузки должны быть не сильные, чтобы ваш организм не страдал. Старайтесь заниматься на свежем воздухе, чтобы окружающая природа радовала вас. После занятий обязательно примите душ под приятную музыку. Все это улучшит ваше психологическое состояние.

Научитесь экономить

Конечно же, вам придется начать экономить деньги. Ведь пока вы будете искать новую работу, доходы станут заметнее меньше. Поэтому надо учиться экономить. Внимательно изучите все ваши расходы и найдите то, на что вы тратите деньги без особой необходимости. Постарайтесь пока исключить эти расходы. Если у вас в семье есть еще люди, которые зарабатывают деньги, то подумайте над тем, как можно тратить их деньги более рационально.

Не зацикливайтесь на дефиците средств

Но не надо слишком много переживать о том, что вам теперь не будет хватать денег. Ведь через некоторое время вы найдете новую работу и вполне возможно, что она будет гораздо лучше прежней.

Пока вы сидите дома, научитесь чему-нибудь новому. Возможно, ваше хобби начнет приносить вам деньги. Нередко бывает, что домохозяйки делают различные изделия своими руками и продают их.

Ищите новую работу активнее

Если у вас теперь есть много свободного времени, то не надо сидеть дома просто так, иначе вы начнете переживать о том, что вы ничем не заняты. Займитесь чем-то новым. Можете сделать то, о чем давно мечтали. Например, прыгнут с парашютом и так далее. Главное, не забывайте все время искать работу. Как можно чаще общайтесь с людьми. Вполне возможно, что кто-то из знакомых предложит вам новую работу.

Необходимо осознать, что увольнение с работы — это не конец жизни, а наоборот, новый этап. Вполне возможно, что ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Однако не надо думать, что лежа дома на диване, вы сможете найти достойную работу. Необходимо постоянно искать работу. Не забывайте просматривать объявления, интересоваться у знакомых, слушать радио и так далее.

Можно размещать объявления, в которых вы предлагаете свою кандидатуру. Главное, описать все свои умения и преимущества. Можете составить резюме, ведь сейчас большинство работодателей требуют резюме. Перед тем, как его составлять, внимательно почитайте информацию о том, как правильно это делать.

Не занимайтесь самоедством

Главное, не ругать себя за то, что вы остались без работы. Весь самобичевание может привести к снижению самооценки, а это может отрицательно повлиять на ваше трудоустройство.

Проанализируйте, можете ли вы начать собственное дело

Многие люди после увольнения задумываются над тем, чтобы создать свое собственное дело. И это действительно может быть выходом из ситуации. Если у вас есть начальный капитал и идея собственного бизнеса, то можете попробовать начать свое дело. Это конечно очень сложно, но если все получится, то вы будете иметь постоянный заработок и интересную работу. В этом заключается личностный рост человека.

Помните, что «под лежачий камень вода не течет», поэтому старайтесь быть активным человеком. Посвятите себя дому и близким людям во время поиска работы. Возможно, у вас накопилось много дел, которые вы не успевали сделать, поэтому сделайте их сейчас. Не бойтесь пробовать что-то новое и экспериментировать, ведь никто не знает когда наступит счастливый момент.