Кризис и усталость на работе. Трижды почему. И вы поймёте, что делать и как его преодолеть

Большую часть времени мы проводим на работе. И хорошо тем, кто любит работу и получает удовольствие от процесса труда, но есть и такие индивидуумы, кто не хочет трудиться по ряду причин и наступает карьерный кризис. Хотя это не всегда бывает так и не с каждым.

Вот главные признаки кризиса на работе:

• уже в понедельник с тоской думаете, когда же пятница,
• никак не можете сосредоточиться на привычных обязанностях и дела откладываете на последний момент,
• зарплата мала,
• начальство недовольно вами.

Подкрадывается момент, когда надо перестать хандрить и выбираться из депрессии, а для этого нужно начинать подыскивать выходы

В зависимости от личности человека и борьба с кризисом тоже индивидуальна.

Потребность в отдыхе

Есть такая категория кризиса, как «синдром выгорания».

Это спад интереса к работе, равнодушие, уныние. Сильнее всего этому подвержены те работники, кто по работе вынуждены много общаться с людьми: руководители, консультанты, менеджеры, педагоги, продавцы, врачи.

Им в первую очередь:

1. Надо перестать себя изнурять, ведь жизнь не только работа.
2. Не следует чересчур серьёзно относиться к работе, умейте распределять обязанности и не продолжайте оставаться незаменимым сотрудником.
3. Не засиживайтесь после работы, ваша ценность от этого не повысится. Некоторые недальновидные руководители могут посчитать, то тот, кто не может уходить вовремя с рабочего места, не справляется со своими обязанностями. Если трудно, то запишитесь на танцы, курсы водителей, английского языка на вечер и тем самым больше сэкономите сил для работы.

Потребность в профессиональном росте

Люди одни добились неплохого карьерного роста, но на данной работе больше расти некуда, а другие никак не могут сдвинуться с мёртвой точки. И у них обоих руки опускаются, и они начинают поиски работы.

Но это новые риски, психологический дискомфорт, такая же работа и то же недовольство своей деятельностью.

Какой же выход?

Попробуйте в доверительной беседе  с начальством изложить о том, что вам нравится компания и на многое вы готовы, но из-за отсутствия перспектив у вас опускаются руки.  Может быть, для вас найдутся новые интересные проекты, или что-то предложат из смежной работы. И неплохая прибавка к жалованью уже мотивация в работе.

Потребность в смене профессии

Порой бывает так, что и перспектива на работе видна, вроде и зарплата неплохая, а апатия всё равно наваливается и приходит понимание, что эта сфера деятельности вам неинтересна. Такое обычно, когда вы выбрали ту профессию, к которой  у вас не лежала душа. Например: вы хотели стать врачом, а родители настояли на юридическом образовании.

Попробуйте сменить профессию, не хватает знаний — получайте второе образование или просто учитесь на дополнительных курсах, найдите увлечение, хобби, возможно именно это станет вскоре вашей  работой.

Следуйте тому, к чему Ваша Душа протягивает ручки!

Как пережить кризис в работе?

В жизни каждого человека происходят спады и подъемы. Безусловно, подобные ситуации возникают и в рабочем процессе. Как эффективно выйти из кризиса? Как превратить неудачи в новые возможности и стать ещё сильнее? Советы от Золотого Мастера MIRRA Зинаиды Тарасенко в рамках проекта «Бизнес из первых уст»: