Как принять мужчину таким, какой он есть

Как принять своего мужчину?  Как постараться любить и заботиться о нем, и при этом не скрипеть зубами и не злиться? Как сделать, чтобы в мыслях, тоже можно было любить и уважать? Сложный вопрос, и непростые решения и действия. Зачем все это нужно делать? Пусть ОН ведет себя достойно и уважительно, и уже тогда я…. буду хорошей, любящей, заботливой. НО, сначала пусть ОН!

Вы знаете, эта формула не работает, и никогда не работала, ее кто-то придумал, а все подхватили, и думают, что она работает, а на самом деле, эта формула портит нам жизнь и отношения, она просто вредоносная, как вирус, который разрушает все программы, полезные и нужные, а потом система, просто вырубается. И вирус нужно лечить, вызывать мастера или потратить какое время на обучение, и вылечить самим.

Когда в голове поселяется эта мысль – пусть сначала ОН или ОНА, а я посмотрю,… захочу ли я, отношения начинают заканчиваться, они катятся в тартарары. Эта формула в семейной жизни не работает и приносит только вред. Эта статья о принятии своего мужчины, как принять, как не переживать о том, что он оказался не такой, каким казался, о котором мечталось.

Как научиться принимать мужчину таким, каким он есть со всеми недостатками и достоинствами

Надо принять его целиком, таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. Ведь мы хотим почему-то только достоинства, а недостатки, нам не нужны, именно из-за них мы выносим ему мозг, боремся с этими недостатками, пытаемся изменить, а он не меняется, и мы бьемся над этим всю свою жизнь, и ничего не изменяем.

А жизнь проходит мимо, со всеми радостями и прелестями, которые могли бы быть в нашей жизни, но мы заняты очень серьезным делом, мы пытаемся сделать своего партнера идеальным, идеальным для нас, мы заботимся только о себе, а нам кажется, что о нем, ведь будет идеальным, а значит счастливым.

И опять, та же формула, он счастлив, и мне будет лучше, ведь он идеальный, а я всегда мечтала об идеальном мужчине, значит, и я буду счастлива. Сначала Он, а потом и я.

Можно всю жизнь так прожить в ожиданиях, что вторая половина возьмется за ум, и станет идеальной, а можно нарушить эту формулу и принять своего мужчину, таким, какой есть, быть мудрой женщиной и закрывать глаза на его недостатки или перевести эти недостатки в разряд слабостей, и относиться к этому по-другому.

Чтобы принять своего мужчину, надо проделать определенную работу с собой, со своими убеждениями, просто так ничего не случается. И если вы хотите быть счастливой в браке, то нужно приложить усилия, поработать сначала с собой, а потом, может быть и муж захочет измениться, сам, по своей воле, но начинать надо всегда с себя.

Мы всегда думаем, что счастливая семейная жизнь, будет сама по себе, что не нужно прикладывать никаких усилий, это как бы, дар божий. Замуж вышла и вот, на тебе – счастье семейное на блюдечке с голубой каемочкой.

Я вам предлагаю сделать работу на принятие своего мужчины, описание очень короткое, но время исполнения не ограниченно, вы можете эти действия делать достаточно долгое время, пока не почувствуете результат в своем сердце.

Берем листок бумаги и ручку, лучше завести отдельный блокнот или тетрадь, вам придется много писать.

Напишите все достоинства и недостатки своего мужчины, в разные столбики.

Первая часть принятия: опишите все плюсы мужчины

Сначала, достоинства. Ведь они есть? Иначе вы не вышли за этого человека замуж? Не можете вспомнить? Все перекрывает обида, скопившаяся за долгое время? В этом случае, вспоминайте, то время когда вы были влюблены в своего будущего мужа.

Вы его любили именно за достоинства, что-то вы там в то время, разглядели, и вам это очень понравилось, если вы отдали ему свое сердце и руку.

Не получается список, в этом случае, можно написать своеобразное сочинение на тему своей влюбленности, вспомнить все приятные моменты, какие-то свидания, вам надо описать то счастливое время, и уже попутно, у вас появятся те достоинства, которые есть у вашего мужа.

И вот вы написали, чем длиннее список, тем лучше.

А теперь, вам надо расписать каким образом, в каких сферах вашей семейной жизни проявляются его достоинства и хорошие качества. Только писать к каждому качеству отдельное описание, а не все скопом.

А теперь самое главное, как вы реагируете на проявление этих хороших качеств, какая ваша реакция, что вы чувствуете, и как вы это отдаете ему. Ведь, именно ваша реакция и стимулирует проявление этих достоинств как можно часто.

И если вы не реагируете, и не показываете свою реакцию на его поступки, то он и не будет их совершать, потому что, нам всем важна обратная реакция.

И пожалуйста, в этот момент, когда вы будете писать, оставьте все свои обиды, претензии, постарайтесь отрешиться от накопившихся проблем, иначе, не получиться никакого принятия, это самообман, и вы не готовы меняться.

Я надеюсь, что во время выполнения этой части упражнения, вы сможете увидеть и понять, что человек, который живет с вами рядом, все это долгое время имеет свои достоинства и хорошие качества, и вы сами перестали это замечать и реагировать с радостью на него.

Вторая часть принятия: опишите все минусы партнёра

Вторая часть упражнения. Теперь, вы пишите все недостатки, которые есть у вашего мужа. Вероятно, если в вашей семье есть конфликты, то этот список будет намного длинней. Если список длинный, значит, вы не смогли отрешиться от своих обид, ожиданий. В этом случае, надо поработать с обидами, постараться их отпустить.

И уже потом браться за недостатки, потому что вы не поверите в своего мужчину, ваше сознание полностью сосредоточенно на недостатках, достоинства, вы просто не замечаете.

И вот наконец-то написали список недостатков.

Этот список, также надо расписать.

1. Как часто проявляется тот или иной недостаток?
2. Где проявляется этот недостаток?
3. Что вы чувствуете в момент проявления недостатка?
4. Как вы реагируете (говорите, поступаете) на проявление недостатка?
5. Какая обратная реакция у вашего мужа на вашу реакцию?

Вот на эти 5 вопросов надо ответить письменно, на каждый пункт своего списка.

Вы расписываете каждый пункт, стараетесь почувствовать свои реакции в те моменты, почувствовать на самом деле.

И есть еще один вопрос, на который надо отвечать: «А ГОТОВЫ ЛИ ВЫ РЕАГИРОВАТЬ ПО-ДРУГОМУ, НА ТОТ ИЛИ ИНОЙ НЕДОСТАТОК?»

И какая это будет реакция? Как ваша новая реакция может изменить ваши отношения? Здесь важна именно ваша внутренняя реакция, а не внешняя, что вы должны чувствовать?

Вам нужно испытывать в эти моменты спокойствие, вы должны понимать, что вашим ожиданиям не сбыться, его не переделаешь, он такой, и от того, что вы будете переживать, земля не перестанет крутиться, вы ее не остановите, то же самое с недостатками мужа.

Итак, вам нужна спокойная реакция, он такой есть, какой есть.

Нужно понять одну вещь, мы не можем что-то изменить, но мы можем изменить к этому свое отношение, мы можем реагировать по другому, спокойнее, не возводить то или иное событие в трагедию, или катастрофу вселенского масштаба.

Вы можете менять свою реакцию, это в ваших силах, нужно учиться, тренироваться и у вас все получится, как получается у множества других людей.

Или вам кажется, что многие спокойные и рациональные люди такие от природы? От природы таких людей немного, они научились это делать, потому что поняли, что они сами хозяева своих неукротимых эмоций. Поэтому, ищите свою новую эмоциональную реакцию на недостатки мужа, эта реакция должна кардинально отличаться от прежней.

Возможно, будет сложно поменять сразу свою реакцию на все недостатки мужа, в этом случае, тренируйтесь на каком-то одном недостатке, а потом переходите к следующему.

Поэтому, я и писала раньше, что работа эта не простая и занимает долгое время, ведь с собой бороться даже сложнее, чем с мужем.

Когда работаешь с собой, трудно не сорваться на прежнюю реакцию, непросто почувствовать свои эмоции, укротить их и закрыть рот, когда хочется просто стукнуть сковородкой по голове, а надо промолчать, улыбнуться и просто уйти в другую комнату, чтобы не сорваться.

Непростая это задача, из болота тащить бегемота! Ведь наше привычное поведение, это – комфортная зона, теплое болото, из которого так не просто выбираться. А надо, надо, чтобы сделать себя счастливой, сама, для себя – позаботьтесь о себе.

Такое вот упражнение я рекомендую вам выполнить, и если у вас есть внутренняя готовность изменить свою семейную жизнь, то вы сделаете это упражнение, а не просто прочитаете и подумаете, я все знаю.

И еще, хочу сказать напоследок, принятие не происходит просто так, для этого нужны усилия. И если у вас получиться принять хотя бы один недостаток, потом будет легче, вы будете фокусироваться на достоинствах, а значит, будете проявлять совсем другую эмоциональную реакцию, и отношения в семье начнут меняться, и в этом будет ваша заслуга.

Как принять мужа таким, какой есть

Православный психолог Наталья Усова.