Как перестать страдать из-за своей внешности и полюбить ее

Не бывает людей, имеющих идеальную внешность. У всех есть свои недостатки, а изменять лицо посредством пластических операций можно бесконечно. Существует много случаев, когда девушки, средние по внешности, обладают большим успехом у мужчин. Но многие представительницы прекрасного пола, не обращая внимания на свою молодость и привлекательность, страдают от комплексов и одиночества.

Отчего же так происходит? По всей логике, внешне привлекательная девушка должна быть уверенной в себе, но наружная красота зачастую не связана с состоянием души.

Почему некрасивые женщины нравятся мужчинам

Мы ощущаем недоумение, когда видим внешне непривлекательную девушку рядом с успешным и красивым мужчиной. Но ещё больше наше удивление, когда милая и симпатичная леди в действительности несчастная и одинокая.

Как это можно объяснить? Довольно несложно.

• Первый тип девушек может принять свои внешние качества и полюбить себя, даже с недостатками.
• Второй же тип сильно расстраивается из-за различных мелочей вроде родинок. В целом они очень привлекательны, но вечно ищут в себе недостатки.

Почему современным девушкам бывает сложно принять свои внешние черты?

Для начала необходимо понять, из чего вытекает данная проблема. Самая главная причина состоит в современном обществе. Оно постоянно принуждает девушкам параметры красоты, которым многие не соответствуют.

В современное время в моде длинные ноги и великолепная стройность. Индивидуальность на данный момент ценится очень незначительно, и большая часть людей не осознают её важности.

Как определить у себя наличие комплекса внешности?

• Частые посещения салонов красоты (более двух раз в неделю);
• Волнения и переживания после того, как вас увидели в домашней одежде и без макияжа;
• Неловкость от комплиментов;
• Долгое приукрашивание перед зеркалом;
• Наличие мнения, что счастливы только те, кто имеет красивое тело и в целом идеален;
• Наличие мыслей о проведении пластической операции;
• Трата большого количества денег на косметику.

Если под вас подошла хотя бы половина из этих признаков, то у вас есть комплекс внешности, с которым необходимо бороться.

Как избавиться от комплекса внешности?

1) Не ориентируйтесь на моду, станьте её создателем. Найдите свой индивидуальный стиль и удивляйте им окружающих. Пусть они восхищаются вами. Если вам сложно самостоятельно определиться с нужным имиджем, обратитесь к стилисту.

2) Получайте радость от комплиментов. Если человеку нравится ваша внешность, и он вам говорит об этом, то не нужно себе накручивать возможные попытки поиздеваться над вами или что-то в этом роде. Если он говорит, что восхищается, то, вероятнее всего, так и есть. Если же в вашем окружении есть завистники, то лучше от них избавиться.

3) Уделяйте внимание вашим хобби. Когда вы занимаетесь тем, чем вам нравится, у вас значительно повышается настроение и самооценка.

4) Проведите анализ своих положительных качеств и найдите в вашем теле всё прекрасное. Старайтесь больше думать об этих достоинствах, и чаще их подчёркивайте.

Избавившись от своих комплексов, девушка становится ближе к идеалу и приобретает всё больше уверенности в себе. Полюбите себя, ваша жизнь переменится в лучшую сторону.

Советы экспертов

Как принять и полюбить себя

Психолог Евгения Стрелецкая.

Почти все страдают от того, что не могут полностью принять и полюбить себя такими, какие они есть сейчас. Очень хочется быть максимально близким к совершенству. Из разницы между «Я» реальным и «Я» идеальным и проистекают эти боль и страдание.

Во-первых, существует РАЗНИЦА МЕЖДУ такими понятиями, как ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПРИНИМАТЬ СЕБЯ.

Любить себя – это эмоция по отношению к себе. Это отношение. Забота + нежность + абсолютная экзистенциальная любовь. Пример: это как когда у вас есть ребенок/друг/любовник, он не во всем вам нравится, вы не такого себе представляли, но любите его несмотря ни на что, хоть он обгадится, хоть опозорится, хоть у него есть неприятные черты. И вы знаете, что вы будете его любить.

Принять – это значить ДУМАТЬ про себя: «то какой я есть сейчас — это уже и есть предел моих возможностей. Не принимать – знать, что из этих данных можно достичь состояния лучше, то неизбежно и будет лучше.

Любить себя – это любить, принимать себе – нравиться себе (разница между love и like).

Возможны 4 соотношения между любить / не любить и принимать / не принимать себя.

1. Не любить и не принимать себя – характерен для невротиков, людей с заниженной самооценкой, которые постоянно замечают в себе только недостатки, ненавидят себя за это и стремятся к саморазвитию из глубоких минусов (пример: считать себя жирной и сидеть на диете).
2. При истощении ресурсов развиваться первым образом наступает выгорание и бессилие, которое приводит к состоянию не любить себя и принимать себя – объедаться и критиковать и ненавидеть себя за то, что ты жирная.
3. Любить себя + принимать себя. Это деградация без самокритики (человек с ожирением, который считает себя здоровым и отрицает ожирение).
4. Любить себя и не принимать себя – это знать, что я хороший, я у себя единственный и неповторимый, мы можем работать только с тем материалом, который мы имеем, и я буду любить себя, даже если совершеннее не стану. Принимать себя при этом оптимально процентов на 70. И в остальное время в охотку играючи развиваться.

Как правильно стремиться к совершенству. Надо уменьшить разрыв между между «Я» реальным и «Я» идеальным в своем воображении, чтобы этот пусть для себя умозрительно сократить и пройти его как можно скорее и легче. Для этого надо:

1. «Я» реальное: утешить. Быть благодарным за то, что уже есть. Замечать свои предыдущие достижения. Идентифицироваться с тем как вы любили кого-то.
2. Признавать свои ограничения и быть снисходительным к ним.
3. «Я» идеальное: смягчить.
4. «Я» идеал должен быть: реалистичным, своим собственным, как можно более точным (прописать его для себя или визуализировать по максимуму).

Как начать любить себя? 5 способов

Узнайте, как развить уверенность в себе, повысить самооценку? Здесь 5 самых действующих способов.

Как нравиться всем

Кристина Лактионова излагает свой взгляд на то как понравиться любому человеку.

Я не нравлюсь себе на фото, что со мной не так

Я, признаться, и на видео то себе не особо нравлюсь. Но теперь хотя бы понимаю, почему. Попытка посмотреть правде в глаза и объяснить, почему многим из нас не нравятся наши фото.