Как настроиться на работу если не хочется работать а надо

Оглавление

Сейчас рассмотрим способы, как настроиться на скучную работу, если совсем не хочется работать, а надо. Создадим нужный настрой на рабочий лад за 9 шагов.

Возможно, каждый испытывал необходимость сделать скучную, долгую, муторную, но такую важную работу. Вы бы с удовольствием ее не делали, но… надо! Как настроиться на скучную работу?

Мотивация к нудному труду: 9 шагов к мобилизации внутренних ресурсов

Найдите что-то, что сможет вас заинтересовать в этой нудной работе. Есть ведь в ней хоть капля чего-то интересного? Для начала и этой капли будет достаточно, а потом работа вас затянет, и действовать уже будет проще.
Включите приятную музыку. Вы можете составить сборник любимой музыки, который будет всегда под рукой, если его хранить на флешке или в сотовом телефоне.
Улыбнитесь, даже если не хочется. Сделайте это через силу. Покорчите себе рожицы в зеркале, нарисуйте забавные смайлики, прочитайте анекдот, перекиньтесь парой шуток с окружающими. Главное это поднять себе настроение и боевой дух.
Пообещайте сделать себе, что-нибудь приятное, когда муторная работа будет закончена. И обязательно это выполните! Если обещали себе съездить с друзьями за город на этих выходных, то не отказывайтесь, потом от этой затеи из-за нехватки времени. Этим вы подорвете доверие к самому себе, и тогда последующие попытки мотивировать себя подобным образом окажутся бессмысленными.
Поешьте, если чувствуете, что не способны приступать к работе на голодный желудок. Только не переедайте, чтобы не получилось, как в известном высказывании Раневской о том, что «русский человек на голодный желудок работать не может, а на сытый — не хочет!» Съешьте пару грецких орешков (они повышают интеллектуальную активность) или банан (он улучшает настроение).
Прилюдно пообещайте, что выполните эту работу. Многим стыдно будет не выполнить публичное обещание. Но надо сказать, что некоторых подобный метод мало мотивирует.
Следующий метод особенно хорош для прекрасной половины человечества. Посмотрите на себя в зеркало, накрасьте губы, поправьте прическу, полюбуйтесь своим отражением и скажите себе: «Я самая (ый)-самая (ый)! Я все смогу!»
Возможно, в помещении душно и не хватает кислорода. Откройте окно или форточку и проветрите комнату, а если есть возможность, то немного прогуляйтесь. За это время вы приведете мысли в порядок и настроитесь на эффективную работу.
Может вы засиделись и нужно просто немного физически размяться. Встаньте и сделайте пару наклонов, покрутите туловищем и руками. Сразу появятся бодрость и нужный настрой.

Если вы проделали все девять пунктов, но ни один из них вам не помог, то остается последний выход — разозлитесь. Да, да… просто разозлитесь. Мужчины, даже могут сделать несколько ударов в грудь (главное, чтобы этого никто не видел, а то морально не подготовленные могут обеспокоиться вашим состоянием).

Неужели вы не сможете выполнить такую пустяковую задачу? Ну что за вопрос, конечно же, сможете!

Наставленья мастеров

Что мотивирует работать с удовольствием

Психолог Максим Темченко раскрывает главный секрет настройки и мотивации себя в повседневных делах — это любовь к своему делу, тогда Вы даже и не будете задаваться вопросом, как настроить себя на работу, если вы уже получаете от этого удовольствие.

Посмотри это, если не можешь настроиться на работу или учёбу

Мастер канала «High Benefits» обращает внимание на то, как часто вы говорили себе, что вот-вот встанете и примитесь за учебу, работу или изучение чего-то нового, но в итоге, так ничего и не делаете? Посмотрите видео, если не можете сфокусироваться на учёбе или работе.

Метод психиатра

Врач психиатр и психотерапевт ANDRIS SAULITIS: Перед любым действием (не нравится слово «работа» — дает ассоциации рабства) настраиваюсь с помощью таких выполненных условий:

Выспался.
Прогулялся на свежем воздухе.
Успокоил голову — голова спокойная и чистая от мыслей.
Смотрю расписание дня, делаю аффирмации, что все решения и действия будут без заготовок.
Через аффирмации настраиваюсь на «хороший день» и «хороших людей».
Пришла улыбка и энергия — все — 100% готовность к действиям.

Как заставить себя работать. Трудовая мотивация, которая 100% работает!

Алексей Будаев:

Актуальный вопрос трудовой мотивации. Каждый из нас понимает, что есть работа, ее нужно выполнять, потому что мы не получим денег.
Чтобы понять, как себя заставить что-то делать, изучите сначала причины: откуда берется проблема, почему нужно вообще заставлять себя работать. Самое очевидное – это, конечно же, лень. Она всеми нами движет, и человек – существо ленивое по природе, сам понимаешь, мы не любим физическую нагрузку, мы хотим, чтобы все было стабильно, спокойно без всяких сотрясений.

Если человек имеет право выбора: работать или не работать, что он выбирает?

Правильно — не работать, отдыхать, наслаждаться жизнью. Но,… помимо физической лени, которая от природы, мы получили лень еще благодаря нашим другим источникам воздействия.

Среди них: кредиты и средства массовой информации.

Телевизор в первую очередь. Когда мы смотрим телевизор, мы расслабляемся, это нас отвлекает от работы, загружает мозг, нам больше ничего не хочется делать.
А кредиты позволяют нам не работать настолько усердно и хорошо.

Действительно, когда ты знаешь, что завтра у тебя все равно будут деньги, послезавтра они будут, и если что ты можешь взять их из заначки или из своей кредитной карточки, то человек не свойственно переживать и напрягаться.

Что же заставляет нас работать и сильно мотивирует к действиям?

Естественно, страх. Страх смерти, в первую очередь, страх остаться голодным или страх чего-то не получить.

Как стимулировать себя работать. Мышление «Мне Не Хочется»

Томас Франк рассказывает о принципах мышления, когда «Мне не хочется».

«Мне не хочется» — ужасно обыденная для студентов и людей, работающих в креативных сферах, фраза. И она ограничивает ваш потенциал и продуктивность, когда вы пытаетесь довести что-то до ума. В чем заключается смысл фразы?

Когда вы говорите, обдумываете и прочувствуете её, то она не меняет ваших возможностей в достижении цели. Она не ограничивает ваше продвижение. Поэтому, когда вы говорите «Мне не хочется» — вы просто находите оправдание не делать того, что должны.

Эта фраза не запрещает вам открыть ноутбук или начать запись на бумаге. Она не запрещает вам открыть книгу и немного поучиться. Она просто создает небольшое оправдание вашему безделью.

Писатель Джеймс Клиар сказал, что разница между профессионалами и любителями в том, что любители ждут, когда почувствуют вдохновение к работе. Тогда как профессионалы «вдохновляются по расписанию». Один из его друзей сказал, что он действительно ждет, когда к нему придет вдохновение, ведь оно приходит в 8 часов каждое утро.

Если вы посмотрите на большинство других известных писателей и креативных деятелей, то обратите внимание, что они следуют четкому графику, и делают одни и те же дела каждый день.