История: Аня была «козлом отпущения» на работе. Что сделать, чтобы набраться смелости и начать себя уважать

История Ани

Полгода назад мне предложили ответственный пост в университете, я согласилась, так как думала, что смогу с этим справится. Но столкнувшись с коллективом, с которым сейчас приходиться работать я поняла, что это абсолютно не так.

Люди властные, винят постоянно в своих провалах коллег.

По своей сущности я человек мягких, и мною легко управлять, неконфликтный. И поэтому все срываются на мне. А я молчу, ничего не могу сказать в ответ. За всю мою учебу в университете мне не приходилось сталкиваться с тем, чтобы на меня кричали или командовали.

• Я не могу отстоять свое мнение! И поэтому у меня отпадает желание вообще посещать университет.

Еще до всего этого у меня были большие цели — стать ученой в своей области, мне нравилось ходить на пары. Но сейчас я просто боюсь всей этой ответственности, которую сбросили на меня.

Боюсь университета, и людей которые там есть. Когда думаю о нем — трясутся руки, нападает приступ тревоги. Я боюсь того что хоть немного не угожу и опять буду во всем виновата. Хочу куда то уехать, чтоб никто не звонил мне с очередными поручениями.

Даже задумывалась о самом грешном. Но поняла, что не всю ведь жизнь мне учится в вузе, и через полгода все это закончится. И я опять буду жить себе спокойной жизнью как жила до принятия на этот пост.

• Я просто ненавижу свою жизнь! Ненавижу то, что я такая мягкая — не могу заступиться за себя!
• Это еще давно меня преследовало, но как то удавалось забываться, справляться с этим.
• Каждый день, который я сейчас провожу на каникулах, я думаю о предстоящем семестре.

Засыпая представляю себе очередной предстоящий концерт, и как я опять буду у всех на побегушках и чуть что стану «козлом отпущения»

• Это меня угнетает.

Я хочу изменить это. Хочу, чтоб эти полгода меня запомнили как хорошую руководящую, чтоб я могла гордиться, что была на такой должности.

Что мне делать? Как вернуть себя к прежней жизни? Эту должность я смогу сдать только в конце этого семестра. Еще целых полгода терпеть? Как себя «перестроить»? Как вновь обрести силы, чтобы жить дальше такой, какая я есть или как себя изменить? Чтобы изменилось отношение к себе.

Совет мудрого человека

Любое поведение человеку зачем-то нужно. Главное, разобраться — зачем? Почему Вы позволяете другим людям срываться на Вас? Разве они имеют право на это? Я думаю, что нет.

Возможно, таким образом, Вы удовлетворяете свою потребность в принятии другими. Ведь так страшно отказать, сказать что-то «против». А если Вы все же откажите, от Вас отвернутся, Вас отвергнут.

Есть ли у Вас такие мысли? Чувствуете Вы что-то подобное? Если Вы найдете, какую потребность удовлетворяете таким поведением, можно тогда искать способы, как ее можно удовлетворять по-другому.

• Например, если это все-таки потребность в принятии, подумайте, что Вы можете делать, чтобы Вас принимали и уважали другие.
• Качественно выполнять свои обязанности, предлагать кому-то свою помощь, не делать того, чего Вы не обязаны, если Вы не хотите этого.

Если у Вас снова возникнет ситуация, что кто-то на Вас будет скрываться, заявить этому человеку, что Вы больше не будете этого терпеть, что Вам неприятно это, и Вы не обязаны и не хотите больше слушать этого.

Да, для этого нужно много смелости, но только так можно покончить со всем этим.

Если Вы будете игнорировать и дальше подобные ситуации, или убегать от них, проблема не решится. Вскоре Вы попадете в новый коллектив, и там найдутся люди, которые тоже будут срывать на Вас злость, потому что Вы позволяете это делать с собой.

Вам не обязательно кричать в ответ. Вам просто нужно твердо заявить, что Вы не будете этого терпеть больше.

Если человек не поймет с первого раза, скажите, какие последствия могут быть, если он будет продолжать подобное поведение, например: «Если Вы будете продолжать на меня кричать, мне придется прекратить с Вами всякое общение».

Если человек и этого не поймет, тогда Вам нужно будет выполнить то, что Вы сказали (как в примере, прекратить общаться с этим человеком).

Прорепетируйте сначала дома, перед зеркалом, или попросите друга, чтобы Вам помогли проиграть эту сцену.

Набирайтесь смелости и начинайте себя уважать!