Оглавление
Что такое застенчивость в психологии
Застенчивость – навязчивое чувство беспокойства и озабоченности, неизбежное предвосхищение формирования негативного впечатления у окружающих относительно собственной персоны. Это такая болезненная щепетильность в отношении того, что в человеке окружающие люди непременно увидят недостатки. Сюда же относятся страх перед публичными выступлениями, страх перед авторитетами, неловкое поведение при знакомствах.
Но, самое главное, пожалуй – это именно беспокойство по поводу раскрытия твоих недостатков в глазах окружающих. Застенчивый человек даже не допускает мысль о том, что мало кого волнуют его недостатки. Но поскольку застенчивый гражданин придаёт избыточное значение воображаемой проблеме только в его голове, разубедить его в наличии недостатков бывает очень непросто, поскольку проблема застенчивости продуцируется таковыми чертами характера, особенностями воспитания. Поэтому-то и была выведена такая форма психологической помощи, как ПРИЗНАТЬ В СЕБЕ СОБСТВЕННЫЕ НЕДОСТАТКИ, КАК ЛИЧНЫЕ ДОСТОИНСТВА.
Это именно рекомендация психологов для людей, у которых особенный склад характера с грузом и чувством вины или неполноценности.
Как побороть застенчивость
Многие считают, что скромность и застенчивость красят человека и это действительно так, но лишь в определенных ситуациях.
Если человек краснеет при похвале или при признании в любви, то в этом нет ничего страшного, и даже может выглядеть мило. Однако если застенчивость в прямом смысле парализует человека, не дает ему реализовываться в профессиональной и личной жизни, то это уже серьезная психологическая проблема, с которой нужно что-то делать.
Ниже будет рассказано о том, как справляться с патологической скромностью.
Стремление к развитию
Застенчивые люди очень сильно стесняются, если чего-то не знают и не могут похвастаться какими-то успехами в жизни.
Первое, что нужно сделать – это признать за собой право не быть идеальным. Всего знать в этой жизни невозможно и человек не обязан соответствовать каким-то общественным нормам. Сам же человек может только стремиться становиться лучше, развиваться, приобретать новые знания и навыки, но никто не в праве его судить.
Доверие к внутреннему голосу
Интуиция – это мощный внутренний ресурс человека, к которому нужно прибегать в сложных ситуациях.
Люди делают большую ошибку, когда игнорируют свой внутренний голос и пытаются все вокруг анализировать и рационализировать. Сухой анализ может сделать из человека настоящего невротика, поэтому нужно чаще отдаваться своим чувствам.
Развитие интуиции – это развитие личности. Нужно сделать это своим приоритетом и целью. С развитием интуиции будет расти чувство собственной значимости и достоинства, что позволит избавиться от ненужной скованности.
Правильный круг общения
Иногда повышенная застенчивость – это прямой результат пагубного влияния окружения человека.
Если вокруг человека толпятся манипуляторы, нарциссы, психологические вампиры и прочие «токсичные» личности, то тут и у здорового человека могут начаться проблемы.
Нужно окружать себя такими людьми, которые бы развивали человека, мотивировали, толкали на новые свершения, но при этом не подавляли его.
Чувство юмора
Юмор дан человеку, чтобы справляться с трудными стрессовыми ситуациями.
Если невозможно исправить положение, то можно изменить к нему отношение. Ирония и способность посмеяться над собой могут творить настоящие чудеса, разрежая обстановку и давая возможность посмотреть на ситуацию иначе.
С помощью юмора можно обратить свою застенчивость в уникальную черту характера, за которую человека и будут ценить, и всегда помнить.
На видео автор рассказывает, как перестать стесняться с помощью метода психологов, который преобразует Застенчивость в Уверенность:
Добавить комментарий